تندرستی

۱۰ نكته برای آن‌که شخصیتی قابل تقدیر داشته باشید

۱۰ نكته برای آن‌که شخصیتی قابل تقدیر داشته باشید

تقریبا همه افراد در هر سن‌و‌سال و موقعیت اجتماعی، دوست دارند مورد احترام واقع شوند و جایگاه‌شان به‌عنوان یک انسان محترم حفظ شود. به‌عنوان مثال دوست داريد افرادی که با آن‌ها کار می‌کنید، به شما احترام بگذارند اما احترام خودبه‌خود ایجاد نمی‌شود. احترام به‌دست آوردنی است و برای همین لازم است، رفتار مناسبی داشته باشید تا دیگران برای شما احترام قائل شوند. شاید تیم کاری شما به عادت‌های کاریتان، هوش‌تان یا توانایی شما برای بستن قرارداد احترام بگذارند اما چیزهای بیشتری برای احترام‌گذاشتن وجود دارد. اگر به‌عنوان یک فرد احترام لازم را دریافت کنید، برنده‌اید. درادامه نکاتی برای کسب احترام بیشتر آورده شده است. با ما همراه باشید.

مروری بر برنامه‌های غذایی که جادو می‌کنند

مروری بر برنامه‌های غذایی که جادو می‌کنند

محبوبه کلباسی: کافی است این روزها به مطب جراحان و متخصصان گوارش سر بزنید تا با انبوهی از افراد روبه‌رو شوید که در صف نوبت‌دهی برای جراحی اسلیم یا بای‌پس یا یکی از روش‌های تهاجمی درمان چاقی هستند. در گفت‌وگو با این افراد متوجه می‌شوید که درد بزرگ آن‌ها بیشتر علاقه وافرشان به غذاخوردن و ناتوانی آن‌ها در اجرای رژیم‌های لاغری و به پایان رساندن این برنامه‌هاست. این افراد معمولا از کالری اندک رژیم‌های غذایی لاغری شکایت دارند و معتقدند روند کاهش کالری روزانه در این رژیم‌ها به گونه‌ای طراحی شده که آن‌ها زودتر از آنچه که باید از ادامه دادن این برنامه‌های غذایی را کنار می‌گذارند و بعد از مدتی دست به دامن انواع جراحی‌ها می‌شوند.